Просмотры
‼️А Вы знали, что ЕЖЕДНЕВНО сдаете нормативы ГТО? 😳
Но не на спорт площадке, а в жизни! 🙂↕️ Подняться на 4 этаж без одышки (выносливость)🧚♀️, помыть пол без боли в спине (гибкость)🪱, поскользнуться и не упасть (координация)🧑🩰, поднять и держать ребёнка (сила)💪, "догнать" автобус (скорость)🐆 - список бесконечен.
Обеспечение этих физических качеств на уровне здорового человека способен 💥Функциональн…
🤨 У меня нет "плоского животика" и "стройных ножек" 😳
Ох, уж эти маркетинговые уловки в фитнесе: программа тренировок "Плоский животик" или "Попа как орех"... 😌
"Делайте эти упражнения и через неделю джинсы начнут спадать..." 😈
И женщины начинают неистово качать пресс или приседать 🥵 (часто неправильно) и не понимают, почему мышцы болят, но джинсы все равно с трудом застегиваются. 🤬
Безусловно, 🙂↕️ есть у…
⛔️Абсолютные противопоказания: ❌️Тромбоз глубоких вен и тромбофлебит (риск отрыва тромба) ❌️Злокачественные опухоли (онкология) ❌️Тяжелые формы сердечно-сосудистой и почечной недостаточности ❌️Нарушения свертываемости крови ❌️Активный туберкулез ❌️Эпилепсия и тяжелые психические расстройства ❌️Наличие кардиостимулятора или металлических имплантатов в зоне работы аппарата
Предлагаем Вашему вниманию новую услугу нашего центра:
🔝ПРЕССОТЕРАПИЯ🔝 с помощью лимфодренажного массажера для ног с инфро-красным прогревом стоп♨️
Он необходим: 🦵для профилактики варикоза 🧎♀️при малоподвижном образе жизни 👠при ношении обуви на высоком каблуке 🚶♂️при длительной ходьбе 💪 при физических нагрузках 😮💨 при усталости и стрессе
Можно проводить массаж отдельно стоп, голени, бедра или сраз…
🩵 Дофамин 🩵
Почему дофамин? 🤔
🧐Обратимся к определению:🤓 (Википедия) Дофамин- это гормон и нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, чувство предвкушения награды и формирование привычек.
Дофамин это не гормон "счастья" (здесь серотонин и эндорфины), это гормон "мотивации", именно он заставляет встать с дивана 🫳 и начать действовать. Чем выше Дофамин, тем сильнее желание решить задачу ✅️, интенсивней р…
🤩🤩🤩БЛИНЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ!🤩🤩🤩
Таких не существует 😁 Всё определяет порция! 💯
Но хочу поделиться некоторыми фактами: ⚡️Действиетельно, сахзам даёт 0 ккал ⚡️Тыквенная мука содержит 48 граммов белка ( в пшеничной 14) ⚡️В сметане до 15 граммов жира, в йогурте 1,5
За счет замены в рецепте блинов этих трех ингредиентов- получаем ✅значительное снижение калорий, ✅длительное чувство насыщения, ✅сохранение ров…
Приглашаем на функциональный тренинг мужчин 60+ в группу Сергею Александровичу Вторник 13.30 Пятница 18.30 Абонемент на 4 занятия всего 1200 рублей 🤩🤩🤩 Возможно посещение по программе "Хабаровское долголетие"
📍Где проходят занятия: Мы работаем в партнёрстве с АНО "ДВ Профессиональное сообщество психологов" по адресу: г. Комсомольск-на-Амуре, ул. Кирова, 21/2, центр "Решение". 📞 Запись на тренировки по телефону:…
Сегодня день рождения у нашего главного тренера 💪, папы и мужа ❤️ Мы с радостью поздравляем его и желаем только самого наилучшего- профессиональных, финансовых взлетов и успехов! Исполнения желаний! Достатка дофамина 😁
Ваш мотиватор- ДОФАМИН 🩵
🥐ЗАВТРАК🍳
"Съешь сам!" 🤩
😴🥱После долгого ночного отдыха организму нужна энергия. ⚡️⚡️⚡️
😉 Для активации всех своих систем: метаболизм, мышечная сила, концентрация внимания, мышление и память- нужны строительный белок 🧀🥚и энергетические углеводы 🍞🍚
✅Помимо активного начала дня, с отличным настроением и зарядом бодрости- ЗАВТРАК- ✅это ровный уровень сахара, который не позволит "кусочничать" и не переесть…
🧑🩰Спорт- норма жизни 🏋♂️ Очень приятно осозновать, что подрастающее поколение в нашем городе имеет возможность заниматься различными видами спорта. 🏃♂️🧗♂️🏂⛹️♂️🏊🚴♂️🤸♂️🤼♂️🧘♂️ Наш сын Костя выбрал спортивный клуб 🐉 "Дракон" 🐉 где успешно занимается киокусинкай карате уже 4 года. Мы благодарим его тренеров Бойко Дарью Александровну и Филимонова Вячеслава Евгеньевича, сенсея клуба Бойко Сергея Алек…