Ни одна мысль не имеет собственного разума и желания пугать вас, она делает это лишь потому что вы наделяете ее значением в виде враждебности и из-за васех сил сопротивляетесь ей.

О прибежище

Как не отождествляться с мыслью? Не отождествление с мыслью есть-наблюдение за ней. Наблюдение-это не сопротивление. Наблюдение-это развитие устойчивого ощущения себя присутствующего в хаосе суетливого ума.

Я очень часто работал в здесь и сейчас. Когда у меня были отвлекающие мысли я фиксировался на деле и на теле. Я воопще так все на правду проверял . Если этого нет сейчас -значит это мысли, а значит неправда!

Когда вы будите готовы оставить проблему без решения-вы увидите ее илюзорность. Если вдуматься, то мы на автомате, все проблемы, делаем важными и начинаем их решать. А реальные эти проблемы или нет, не замечаем.