Просмотры
НЕЖНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 213/11,5/8.9/13.7 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ творог 200 гр 🌶️ сметана 10% 2 ст.л 🌶️ яйца 2 шт 🌶️ слив.масло 30 гр 🌶️ мука 160 гр 🌶️ подсластитель по вкусу 🌶️ разрыхлитель 1 ч.л
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 😉😉
Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 117.3/10.7/2.6/12.3 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты для блинчика:
🌶️ яйцо 1 шт 🌶️ творог 100 гр 🌶️ молоко 50 мл 🌶️ рисовая мука 25 гр 🌶️ разрыхлитель 1/3 ч.л 🌶️ ванилин шепотка 🌶️ подсластитель по вкусу
Ингредиенты для начинки:
🌶️ мягкий творожок или густой натуральный 🌶️ йогурт 3 ст.л 🌶️ любые ягоды или фрукты 80 гр …
Обалденный салат, от которого не поправишься 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 69.3/1.6/4.4/5.5 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ капуста 🌶️ соль 1 ч.л без горки 🌶️ луковица 🌶️ сладкий перец 🌶️ чеснок 1-2 зубчика 🌶️ растительное масло 🌶️ свекла 🌶️ морковь по-корейски 🌶️ пучок зелени 🌶️ банка горошка 1/2
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 👇👇👇
ВОЗДУШНЫЕ ПАНКЕЙКИ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 184/10,6/7,5/18,7 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ кефир 1% 100 гр 🌶️ яйцо 1 шт 🌶️ соль по вкусу 🌶️ сода 1/3 ч.л 🌶️ мука 60 гр 🌶️ сыр для начинки
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 😉😉
ТГ https://t.me/lisa26077/46 Макс https://max.ru/channel_bagira26077/AaATZ8gEMk8
БОМБА ЗАВТРАК за 5 минут 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ лаваш 100 гр 🌶️ яйцо 3 шт 🌶️ молоко 100 мл 🌶️ помидор 1 шт 🌶️ сыр 30 гр 🌶️ соль и зелень по вкусу
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 😁😁
😋 Вкусные палочки на закуску 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 📝 Ингредиенты:
🌶️Яйца - 2 шт 🌶️Кефир - 250 мл 🌶️Сахар - 1 ч.л 🌶️Соль - 0,5 ч.л 🌶️Ветчина - 100 гр 🌶️Сыр - 120 гр 🌶️Зелень 🌶️Разрыхлитель - 10 гр 🌶️Мука - 450 гр
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ‼️‼️‼️
Безумно вкусные банановые оладушки 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 г: 197/7/6/26 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ банан 2 шт 🌶️ яйца 2 шт 🌶️ мука 120 гр 🌶️ разрыхлитель 1 ч.л 🌶️ сахарная пудра 1ч.л (по желанию) 🌶️ шоколад (по желанию)
Жарить на АП сковородке без всякого масла!
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 😁😁
ПП ЯБЛОЧНЫЕ ДРАНИКИ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ - 138 ккал: 5/3.5/21.4 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ тёртые яблоки 160 гр 🌶️ яйцо 1 шт 🌶️ изюм 10 гр 🌶️ мука 30 гр 🌶️ сах.зам по вкусу
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 🤣🤣
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ картофельные оладушки, которые можно на похудении 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 108/4/2/18 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ картофель 300 гр 🌶️ куриная ветчина 🌶️ мука пшеничная 30 гр 🌶️ яйцо 1 шт 🌶️ специи
ТГ https://t.me/lisa26077/40 Макс https://max.ru/channel_bagira26077/AaAIsTPrfng
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
Превосходный ужин на всю семью 💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на 100 гр: 106/6.3/7.2/4.4 💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты:
🌶️ говяжий фарш 1 кг 🌶️ лук 2 шт 🌶️ яйца 1 шт 🌶️ специи по вкусу 🌶️ зелень 1 пучок 🌶️ картофель 6-7 шт томаты 2-3 шт 🌶️ сладкий перец 2 шт 🌶️ вода 1,5 стакана 🌶️ растительное масло 0,5 стакана 🌶️ томатная паста 1,5 ст.л 🌶️ чеснок 2 зубчика 🌶️ соль по вкусу