Сердце кровью обливается, когда приходят такие сообщения . Чувство вины, "плохая мать" и всё такое ... Больно.

А я итак постоянно отслеживаю, как там у меня насчет баланса между сферами жизни? Постоянно держа рамочку уделить внимание всем.

Знаю уже за собой, что могу уйти в дела , в работу полностью . Засосет "надо", "должна", "хочу" , "и это тоже пора". Заработок да творчество .

И вот случился тот момент, когд…

УСТАЛА от кнопки Я ДОЛЖНА Живу в режиме "я должна" и сгораю от этого. Знакомо?

- «я должна быть спокойной»  - «я должна быть продуктивной»  - «я должна хотеть/ делать... "

И каждый раз, когда реальность не совпадает с этим «должна», включается тяжёлая артиллерия: стыд, вина, самопрезрение.

Сама тренирую и рекомендую  практику: Когда включается  "я должна" , задаю себе два уточняющих вопроса:

1) «КТО это решил?»  …

РАЗВОД-  МОТИВАЦИЯ? Часто в марафон стройности приходят  девушки после развода: "Надо постройнеть, похорошеть."

И не то, чтобы развод стал мотивацией обратить внимание на питание . Но  как будто наступил новый период в жизни .  Хочется почистить пёрышки.

Сама я тоже пришла в марафон после развода . Мне хотелось немного скинуть: мечтала  с детства о стройных ногах, надеть белые джинсы и ботфорты. Считаю , что такая …

5 ЛОВУШЕК ТОЛСТОДУМИЯ, в которые я наивно попадала 

Когда лет 20 назад  на  каком-то очередном  курсе по похуданию узнала о термине "толстодумие". Очень мне отозвалось .

Увидела, как я наивно попалась в его ловушки . Интересно , кому-нибудь будет знакомо ?

Ловушка 1. Поем из кастрюльки.

Когда думаю, что есть не буду , так только немного попробую  , например, пловика. Ну и ложка, две. Ну и еще три и всё. Якобы ник…

5 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЧИН, почему не получается похудеть и держать вес

Я сапожник с сапогами . Сама на себе все пробую , получаю результаты . И только после этого рекомендую, передаю своим клиентам опыт.

Увидела за собой , а затем и в марафоне стройности у своих девочек следующие неочевидные причины бесячего жира и прилипчивого жора.

Их 5.

Нет, это не перебор калорий. Нет, это не про сладкое и жирное. И даже не про с…

Бесит! Ну почему кто-то, когда нервничает или у него много работы, то таит на глазах , я же жирею?!

И жир этот не сгонишь!

Почему у кого-то от стресса нет аппетита, у меня же жор?!

Особенно ночной!

И вообще, надоело надуваться и сдуваться! Хочется просто жить .

Где- то же есть волшебная пилюля, чтобы один раз постройнеть и больше не набирать ?!

Так однажды, уставшая от темы похудения, кричала я во Вселенную…

Моя История Стройности🔥

Я с детства была пухлым ребенком. Родственники назвали меня Наталка - бомбулка . Вроде бы любя. Но мне было грустно 🥺

Фигура была не гармоничной. Талия тонкая и очень тяжёлый низ, толстые ноги😡

В школе я начала худеть. Фамилия у меня была Антонова. Одноклассники назвали "Антон- батон"🥺

В общем, с огромным комплексом жила и бесконечно худела.

Все диеты, пилюли, травы, чаи, уксусы ..гол…

Приветствую , дорогие ❤ Это моя группа про разное женское хочу)

Я женский Коуч , консультант по питанию .

Помогаю создавать мир в душе и меру в тарелке 👌