Просмотры
Что такое любовь?
Когда меня спросили: «Что такое любовь?», я сначала подумала, что ответить на этот вопрос довольно просто.
А потом поняла — совсем нет.
Мы любим родителей, детей, партнёров, друзей, животных… Говорим, что любим себя. Но что каждый из нас на самом деле вкладывает в это слово?
Для меня любовь — это гораздо больше, чем чувство.
Я верю, что каждая душа приходит в этот мир не только для того, чтобы …
Недавно мне задали простой, на первый взгляд, вопрос:
«Что такое любовь?»
И я поймала себя на мысли, что ответить на него одним предложением невозможно.
Любовь многогранна. Она бывает разной — к себе, к другому человеку, к детям, к родителям, к миру… И порой мы называем любовью то, что на самом деле является чувством долга, виной, привязанностью, страхом потерять или желанием быть нужными.
Мы много говорим о любв…
🌿Притча «Нужна цель»
Три человека ворочали камни.
Первого спросили:
— Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил:
— Горбачусь.
Подошли ко второму:
— А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал:
— Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего:
— А что делаешь ты?
Он посмотрел наверх и спокойно ответил:
— Храм строю.
Все трое делали одну и ту же работу. Но каждый видел в ней что-то своё.
И ведь в…
🌿Как превратить мечту в цель?
Мечтать мы умеем.
Можно годами представлять новую жизнь, путешествия, любимую работу, красивый дом, финансовую свободу, счастливые отношения…
Мы говорим:
«Когда-нибудь я обязательно это сделаю».
И проходит год.
Потом ещё один.
А мечта всё остаётся мечтой.
Почему?
Потому что мечта не требует от нас действий.
О ней приятно думать. Можно представить, как всё будет прекрасно, и на…
💌 Письмо Душе
Дорогая Душа.
Сегодня мне не хочется тебя ни чему учить.
Не хочется говорить, что нужно стать сильнее, смелее, мудрее или наконец-то что-то изменить.
Сегодня я просто хочу сказать тебе:
ты можешь не знать.
Не знать, что будет завтра.
Не знать, куда приведёт тебя дорога.
Не знать, правильное ли решение ты принимаешь.
Не знать, почему одни люди приходят в твою жизнь, а другие неожиданно из неё у…
🌿 Практика «Квадратное дыхание»
Если вы чувствуете, что тревога нарастает, попробуйте переключить внимание на дыхание.
Представьте квадрат. У него четыре стороны — и четыре одинаковых этапа дыхания:
1. Вдох — 4 секунды. Спокойно вдыхаем через нос.
2. Задержка — 4 секунды.
3. Выдох — 4 секунды. Медленно и спокойно.
4. Пауза — 4 секунды.
И снова повторяем квадрат.
Сделайте несколько циклов, не стараясь дышать …
🌿 А что происходит потом?
После первой панической атаки человек может начать бояться самой возможности повторения.
«А вдруг это случится в магазине?»
«А если я буду одна?»
«А если я буду в дороге?»
И постепенно начинает избегать мест и ситуаций, где ему было страшно.
Так может сформироваться ещё одна проблема — страх страха.
Поэтому с паническими атаками не обязательно просто «терпеть».
Они поддаются лечен…
🌿 Психология простыми словами
Почему возникают панические атаки?
Представьте, что внутри человека есть сигнализация.
Она нужна для того, чтобы вовремя предупредить об опасности.
Увидели что-то действительно опасное — организм мгновенно мобилизовался: сердце забилось быстрее, дыхание участилось, мышцы напряглись. Это нормальная защитная реакция.
А теперь представьте, что сигнализация сработала...
А опасности не…
🌿Почему мы так редко замечаем, как изменились?
Человек легко вспоминает свои ошибки.
Помнит обиды десятилетней давности.
Помнит каждое неловкое слово.
Но почти никогда не замечает, сколько уже прошёл.
Вспомните себя пять лет назад.
Что вас тогда пугало?
О чём вы переживали?
Что казалось невозможным?
А теперь посмотрите на себя сегодняшнего.
Наверняка есть вещи, которые раньше казались недостижимыми, а сего…
🌿Почему мы так боимся отпустить?
Иногда мы держимся не потому, что нам хорошо.
А потому, что страшно.
Мы продолжаем отношения, в которых давно нет тепла.
Работаем там, где давно нет радости.
Храним вещи, которые уже много лет не нужны.
Носим обиды, которым уже десятки лет.
И каждый раз убеждаем себя:
«Потерплю ещё немного.»
«Вдруг всё изменится.»
«Жалко столько лет...»
Но иногда жизнь не может подарить на…