В ВК запустила книжный клуб для чтения в обсуждениях на моей страничке в сообществе 👇 https://vk.ru/club239979650

Когда тебя читают, но не слышат👇👇👇👇

Я ушла из B2B-продаж, где «нет» — это просто начало переговоров. И пришла в психологию, где «нет» — это личная драма для многих.

Но знаете, что меня поразило? В соцсетях те же циклы, что и в большом бизнесе: Работа → Деньги → Дом → Отдых. Замкнули. И все пытаются выделиться, снимая рилсы. А в итоге — пустота.

Я не хочу быть похожей на других коучей. Я хочу быть похожей на се…

Мой боевой опыт — это В2В-продажи. Моё исцеление — психология.

Я пришла в психологию с багажом: жёсткие переговоры, дедлайны, возражения, конкуренция. Я умела продать что угодно кому угодно. Даже себе — идею, что я "должна".

Но когда я начала учиться на психолога, я столкнулась с другим. Мне сказали: "А теперь перестань продавать. Просто слушай". И я не умела. Я всё время тянулась к "решению", к "инструменту", к "р…

Практика «Письмо себе из будущего» 🌿

Возьмите лист бумаги. Или просто откройте заметки в телефоне.

Напишите письмо от себя — той, которая уже вышла из невротического сценария.

Опишите:

🌿«Я больше не жду звонка, от которого зависит мое настроение».

🌿«Я больше не пытаюсь угадать, что он чувствует, потому что спрашиваю прямо».

🌿«Я больше не терплю холодность, я говорю "мне это не подходит"».

🌿«Я выбираю тех,…

Как понять, что вы в невротическом сценарии (проверка за 2 минуты)?

Ответьте честно на эти вопросы. Если хотя бы на два ответ "да" — вы в нем 👇.

✅Вопрос №1. В ваших отношениях вы чаще чувствуете тревогу, чем спокойствие?

✅Вопрос №2. Вы ловите себя на мысли: «Если я скажу правду, он/она уйдет»?

✅Вопрос №3. Вы пытаетесь предугадать настроение партнера, чтобы не "спровоцировать" конфликт?

✅Вопрос №4. Вы оправдывае…

Почему вас тянет к тем, кто делает больно? 👀 Любовь не должна быть войной, но вы привыкли воевать.

Вы встречаете человека. Он не звонит, когда обещал. Исчезает на несколько дней. Отвечает односложно. На ваши попытки поговорить — молчит или огрызается😔. А вы... вы ждете. Пишете первая или первый. Извиняетесь за то, что "не так поняли". Пытаетесь быть удобной, понятной, теплой. Надеетесь, что "сегодня он будет други…

🫐 Откройте «Лавандовую книгу» на любой странице — и вы там, где пахнет летом.

Сегодня у меня в руках снова притчи Анны Корьяновой. Ищу то самое эйфоричное настроение под солнцем и нахожу его в строчках о самом важном: о нас, о наших ролях, о семье.

Ловите цитату дня, которая бьёт прямо в сердце:

«В ключевые моменты жизни режиссёр требует совершить именно этот шаг... Сопротивляться воле свыше невозможно. Ответ вер…

Практика «Разговор с телом» 🌿

Это не медитация с закрытыми глазами на полчаса. Это 2 минуты честности. ➡️ Шаг 1. Найдите боль. Закройте глаза. Проведите мысленно по телу. Где сейчас напряжение? Где ноет? Где тянет? Не анализируйте. Просто найдите место. ➡️ Шаг 2. Посмотрите на неё. Представьте, что эта боль — не враг, а ребенок, который плачет в комнате. Вы не бежите к нему с таблеткой. Вы подходите, садитесь рядом…

Доброе утро☀️. Сегодня продолжим тему психосоматики нашего тела 👄.

Почему мы не слышим свое тело, пока оно не закричит🌿.

Ваше тело не предаёт. Оно просто устало ждать, пока вы его услышите. Терапия для тех, кто привык терпеть. Да, я тоже к ним отношусь и прорабатываю это телесной терапией.

Когда вы ложитесь спать, шея затекает. Спина ноет. Живот вздулся. Голова тяжелая.😓

Вы думаете: «Надо купить подушку ортопе…