Просмотры
ЗЕВНИ, ЕСЛИ УМНЫЙ
Факт, от которого вы офигеете. Люди зевают не когда скучно, а когда мозг перегревается — в прямом смысле. Зевота охлаждает кровь, идущую к голове, работает как радиатор у процессора.
Если вы пытаетесь сдержать зевок — вы сознательно оставляете мозг без охлаждения. А он от этого тупит ещё сильнее. Кстати, заразительность зевоты — признак эмпатии. Психопаты на чужую зевоту плюют.
Сейчас вечер, ваш …
⚡️Одеваешься как колхозница?
Тогда тебе точно стоит заглянуть в канал Мода Plus Size. Здесь показывают стильные образы и красивые наряды для девушек с формами
Не знаешь, что надеть в офис, на прогулку или даже в театр? Здесь собраны готовые образы на любой повод👗
✨ Выбирай свой размер и находи сотни модных образов и советов👇👇
КЛЕЩ НЕ ПРОЩАЕТ
Вечерняя активность клещей — пик. Если вы сидите на траве в шортах, осматривайте себя каждые полчаса.
Клещевой энцефалит не лечится таблетками «потом» — это либо прививка заранее, либо экстренный иммуноглобулин в первые 72 часа после укуса, но с кучей побочек. Боррелиоз тоже не подарок. Одежда закрытая, репелленты, никаких «он не укусит, я аккуратно». Уже укусил, пока вы читали.
ВОЛЕЙБОЛ ДО ГИПСА
Традиционный волейбол/бадминтон после еды и выпивки — развлечение для ортопеда. Без разминки, на неровной земле, в шлёпанцах — вывих голеностопа, разрыв ахилла или «колено прыгуна» вам обеспечены.
Если очень хочется — 10 минут суставной гимнастики и обувь, а не шлёпанцы. Пьяный прыжок за мячом — самая частая причина перелома пятки. Оно вам надо? Лучше прогуляйтесь — и здоровее, и целее.
АЛКОГОЛЬ VS ЖАРА
Водка на жаре — не вода. Алкоголь обезвоживает, расширяет сосуды и резко повышает риск теплового удара и аритмии «на ровном месте».
Если захотелось выпить — сначала выпей литр воды, потом рюмку, и снова воду. Пиво — та же история: оно мочегонное, а не утоляющее жажду. Самое опасное — заснуть пьяным на солнцепёке. Контролируйте градус, если не хотите контролировать реанимацию.
СГОРЕЛ КАК РАК
Пик солнца, а ты всё ещё сидишь без крема, потому что «надо загореть». Ок. Через 4 часа ты будешь цвета варёного рака с ознобом и волдырями. И это не просто больно — каждый такой ожог кратно повышает риск меланомы в будущем.
SPF 30+ наносится за 20 минут до выхода и обновляется каждые два часа. «Мне не надо, я смуглый» — аргумент уровня «у моего деда было всё хорошо». Твой дед просто не доживал до ди…
38 лет: 86 кг 39 лет: 73 кг 40 лет: 61 кг
🤩 Никогда бы не подумала, что в 40 лет буду выглядеть как в 20, если бы не канал Тарелка нутрициолога
Там выкладывают готовые рационы питания, с которыми вы легко скинете 6-8 кг жира и без спортзала будете выглядеть как модель с обложки
Выберите свой ВЕС и получите готовый рацион питания 👇
🟡 До 65 кг
🟠 65-70 кг
🔵 70-75 кг
🟢 75-80 кг
🟣 80-85 кг
🔴 85-90 кг
⚪️ …
КРОВЬ С УГЛЯМИ
Шашлык с кровью — это не «сочный», это риск сальмонеллёза и свиного цепня. Мясо должно быть прожарено полностью. Если внутри розовое — вы едите сырой продукт. Никакая водка это не дезинфицирует, даже не мечтайте.
И да, угли должны быть седыми, а не пылающими: чёрная корка — канцерогены, а не «аппетитная корочка». Пожалейте поджелудочную, она вам ещё пригодится.
САЛЬМОНЕЛЛА ЖДЁТ
Окей, вы нарезали курицу, а потом той же рукой полезли в хлеб? Готовьтесь к незабываемому вечеру в обнимку с унитазом.
Майонезные салаты на солнце — биоинкубатор. Через час-два там уже вечеринка бактерий. Не надо ставить тазик оливье в центр стола и есть его пять часов. Убрали в тень, в холод, достали порционно.
Пищевое отравление в праздники — это классика. Не портите себе выходные и не занимайте…
С ДОБРЫМ УТРОМ, ТРУДЯЩИЕСЯ
Сегодня день, когда все резко становятся спортсменами и земледельцами. Кто-то побежит перекапывать огород, кто-то — марафон жарить мясо. И то и другое без подготовки — путь к травме или инфаркту.
Если вы полгода лежали на диване, не надо сегодня ставить рекорды по вскопке соток и выпивке. Сердце не оценит.
Разминка, вода, отсутствие фанатизма — вот ваш план на выживание. Всем удачной тру…