🥗Ты то, что ты ешь

Риск развития гипертонии напрямую зависит от питания. Узнайте о продуктах, которые влияют на артериальное давление.

Включите в рацион понравившиеся позиции из первой карточки и ограничьте количество того, что указано на второй.

❗️Перед изменениями в питании проконсультируйтесь со специалистом.

❤️, если придерживаетесь здорового питания.

#здоровье_96 #профилактика_гипертонии

А вы знали: гипертония может встречаться не только у взрослых, но и у детей?

Вокруг этого заболевания существует множество мифов. Чтобы избежать серьёзных осложнений в будущем, важно владеть достоверной информацией.

Популярные заблуждения об артериальной гипертензии развеивает детский кардиолог ДГКБ № 11 Екатеринбурга Мария Шевелева.

Если вы узнали для себя что-то новое и полезное — поставьте ❤️

#здоровье_96 #ги…

Канал на стыке права и информационной безопасности. Помогаем разобраться, как технологии и законы работают вместе. Здесь будет материал как для бизнеса, так и для обычных людей — циклы статей по цифровой гигиене и базовой безопасности. Без лишнего пафоса, с упором на практику и понятные объяснения. https://dzen.ru/synlawtech.ru

Запишитесь на прием, не отрываясь от других дел

Это можно сделать в пару кликов: в МАКСе или на Госуслугах.

С помощью бота «Мое здоровье. Свердловская область» в МАКСе — vk.cc/cWWTKz

Введите номер СНИЛС, выберите специалиста, дату и время визита. Вы можете в любой момент отменить или перенести запись.

На Госуслугах

Авторизуйтесь, нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье». Введите данны…

С днём медицинской сестры!

В процедурной, на участке, в школе, детском саду, стоматологии или кабинете специалиста — вы всегда рядом: поддержка, организация работы, заботливое отношение к маленьким пациентам. Спасибо за ваш ежедневный самоотверженный труд!

С 81‑й годовщиной Дня Победы! 

Сегодня мы вспоминаем тех, кто сражался на фронте, трудился в тылу и выстоял в самые тяжёлые времена. Их подвиг — фундамент нашего мирного настоящего.

Пусть память о Победе вдохновляет нас на добрые дела, объединяет поколения и напоминает, как ценен мир. Желаем вам здоровья, счастья, ярких моментов с близкими и веры в светлое будущее!

🍽️ Уральские блюда для долголетия: простые и полезные 🌾Уральская кухня — это не только сытно, но и по‑настоящему полезно! Традиционные рецепты наших предков создавались с учётом сурового климата и были нацелены на поддержание сил и здоровья. Делимся подборкой блюд, которые помогут укрепить организм и порадуют вкусом. ✨ 1. Щи из квашеной капусты 🥬 Богаты витамином C и пробиотиками, поддерживают иммунитет и пищеваре…

🎉 Как сохранить активность в пожилом возрасте: советы для бабушек и дедушек Возраст — это всего лишь цифра! Сохранять бодрость, интерес к жизни и активность можно в любом возрасте. Делимся полезными советами, которые помогут сделать каждый день ярче и насыщеннее. 1️⃣Начните день с лёгкой зарядки Даже 10–15 минут простых упражнений утром помогут улучшить кровообращение, укрепить мышцы и зарядить энергией на весь д…

В период празднования Дня Весны и Труда и 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне с 1 по 3 мая и с 9 по 11 мая 2026 года. Рабочие дни для педиатрических бригад: 1-3 мая, 9-11 мая с 08:00 до 20:00.   Приём в кабинетах отделения неотложной медицинской помощи 1-3 мая, 9-11 мая с 09:00 до 15:00. Обслуживание вызовов на дом 1-3 мая, 9-11 мая с 08:00 до 20:00. Работа кол-центра 1, 11 мая с 7:30 до 20:00, 2, 3, …

Офисная зарядка: 5 упражнений за 5 минут 

Засиделись за рабочим столом или с домашними делами? Устали, а времени на спортзал нет? Попробуйте короткую зарядку — всего 5 упражнений, которые займут не больше 5 минут! Идеально для офисных работников, которым нужно быстро взбодриться прямо на рабочем месте или дома.

Что даёт эта зарядка: • снимает напряжение с шеи и плеч; • разгружает спину; • улучшает кровообращение; •…