Почему так важно соблюдать режим дня?

Правильно выстроенный распорядок дня — это ещё один шаг к здоровому и гармоничному образу жизни. Когда человек придерживается определённого времени сна, питания и активности, организм начинает работать гораздо лучше.

Если вы начнёте ложиться и просыпаться в одно и то же время, выделите часы для приёмов пищи и распределите периоды умственной и физической активности — очень скоро…

Когда о процедуре рассказывает не просто специалист, а человек, который действительно любит своё дело — это чувствуется с первых секунд 🤍

Каримова Илюся Зиннуровна подробно рассказывает про УВТ — ударно-волновую терапию, процедуру, которая помогает организму восстановиться естественным путём. Без лишних обещаний, только про реальную помощь телу: снятие боли, улучшение кровообращения, восстановление тканей и возвращ…

9 мая санаторий «Юматово» присоединился к районному митингу, посвящённому Дню Великой Победы.

Этот праздник объединяет поколения, напоминая о мужестве, стойкости и силе духа нашего народа. Для нас 9 Мая — день глубокой благодарности тем, кто сражался за мирное небо, трудился в тылу и ценой собственной жизни приближал Победу.

Особое значение для жителей Юматово имеет воинское кладбище — место памяти, где покоятся за…

Уважаемые коллеги, дорогие медицинские сёстры! 👩‍⚕️

Санаторий «Юматово» — место, где сама природа служит исцелению, и именно вы делаете это место по-настоящему живым.

Ваше присутствие, забота и профессионализм создают ту особую атмосферу тепла и доверия, в которой наши гости обретают силы и здоровье.

Без вашего участия лечебный процесс был бы невозможен. Мы искренне благодарны вам за преданность своему делу, за…

6 простых привычек, которые сбалансируют вашу жизнь и сделают счастливыми. Рекомендуем.☝🏻

🔺Привычка №1: ложитесь спать вовремя.

🔺Привычка №2: делать зарядку каждое утро. Как развить? Просто выделите время на неё утром, чтобы не торопиться и сделать комплекс упражнений, который вам больше нравится и комплексно разминает все части тела.

🔺Привычка №3: питаться сбалансированно. Как развить? Вспомните, что едите н…

🤸🏼‍♀️ Санаторий «Юматово» приглашает на занятие с Булыцыной Ольгой Флоридовной — нашим инструктором-методистом по ЛФК. Она покажет дыхательную гимнастику Стрельниковой.

Никаких сложных схем. Всё просто: короткий шумный вдох носом — выдох без усилий. Упражнения помогают, когда забиты бронхи, сел голос или просто не хватает энергии.

Вместе с Ольгой Флоридовной разберёте технику спокойно, без спешки. То, что реально…

Сухая углекислая ванна – современный подход к оздоровлению и расслаблению🌿

Это процедура, в ходе которой тело человека обрабатывается углекислым газом. В отличие от традиционных водных процедур, здесь не требуется погружение в воду – углекислый газ проникает через кожу и оказывает благотворное влияние на организм:

🔵Улучшение кровообращения: Углекислый газ расширяет сосуды, что способствует улучшению кровотока и н…

Наш мозг, как и любой орган нашего тела, нуждается в пище — причём он весьма избирателен. При интенсивной работе ему требуется глюкоза, но тогда вам нужно постоянно заправляться сладким, что вовсе неполезно. Наш совет — начинать день с медленных углеводов. 🍚

1. Овсяные хлопья. 66% массы овса — углеводы, то только 1% из них — «быстрые». Также в них много крахмала, что помогает усваивать энергию постепенно. Ещё неско…

А на чьей стороне вы?😉

Друзья, в нашем санатории вас всегда ждёт много вариантов интересной и занимательной активности.

Но! Наверняка у вас есть самые-самые любимые занятия😍

Нравится прогуливаться по территории санатория?

Или может — бродить тропками терренкуров?

Возможно вы любитель активного отдыха и игр?

Или, наоборот, предпочитаете проводить время на мероприятиях ?

Пишите, чем любите заниматься у нас ,…

🌿 Здоровье не должно быть скучным.

В санатории «Юматово» вместе с Ormed мы делаем лечение позвоночника настоящим отпуском: инновационные методики, индивидуальный подход, а после процедур — прогулки по живописным аллеям и отдых в комфортных номерах.

Побалуйте себя восстановлением, которое приносит радость. ✨