Как питание влияет на рост волос и крепость ногтей

Красивые волосы и крепкие ногти зависят не только от косметического ухода, но и от полноценного питания. Организму необходимы белок, железо, цинк, витамины группы B, витамин D, омега‑3 и другие питательные вещества.

🥗 Белок нужен для образования кератина — основы волос и ногтей. Поэтому в рационе должны быть мясо, птица, рыба, яйца, творог, молочные продукты и боб…

График работы Автоаптеки на 14.10.2026

💊 14 октября "Автоаптека" будет работать по следующему маршруту:

📍Волновахский муниципальный округ: с.Красновка: 10.00 - 10.45 с.Кировское: 11.00 - 12.00 с.Калинино: 12.30 - 13.00 с.Ивановка: 10.30 - 11.00 с.Ровнополь: 11.30 - 13.00

📄 С графиком работы "Автоаптеки" на октябрь можно ознакомиться по ссылке: https://max.ru/mzdnr_official/AaDY8OaIRvQ

Сохранение здоровья…

Как не набрать лишний вес при похолодании

С наступлением холодов многие люди становятся менее активными и чаще выбирают калорийную пищу. Из-за этого постепенно увеличивается масса тела. Сохранить здоровый вес помогут простые правила.

🔺 Сохраняйте физическую активность

Холод не должен полностью менять привычный образ жизни. Если нет возможности заниматься на улице, можно выбрать домашнюю зарядку, упражнения, танц…

Осенняя депрессия: разбираемся вместе

С наступлением осени дни становятся короче, солнечного света меньше, а привычный ритм жизни меняется. В этот период некоторые люди замечают снижение настроения, сонливость, усталость и желание чаще оставаться дома. Такое состояние нередко называют осенней депрессией.

Важно понимать: осенняя хандра и депрессия — не одно и то же. Временное снижение настроения обычно проходит пос…

🏥 В Новом Свете продолжается капитальный ремонт Новосветской амбулатории ГБУ ДНР «Старобешевская ЦРБ»

🏗 Работы проводятся по адресу: улица Школьная, дом 10.

✅ Строители выполнили монтаж оконных блоков, устройство цементно-песчаной стяжки второго этажа и установку строительных лесов.

🔨 Продолжаются работы по устройству кровли, усилению фундамента по периметру здания, утеплению и гидроизоляции цоколя. Выполняются…

🏥 Шахтёрская ЦРБ: с начала года проведено более 500 оперативных вмешательств

ГБУ ДНР «Шахтёрская центральная районная больница» оказывает медицинскую помощь населению численностью 73 744 человека.

В структуру учреждения входят шесть отделений общей мощностью 166 коек: детское инфекционное, терапевтическое, паллиативное, травматологическое и хирургическое, а также отделение анестезиологии и реанимации с койками для…

Республиканский сосудистый центр имени Калинина: более 2 283 диагностических исследований

С начала 2026 года в Республиканском сосудистом центре имени Калинина выполнен значительный объём специализированных медицинских вмешательств, направленных на лечение сердечно-сосудистых заболеваний, опасных кровотечений и тяжёлых травм.

📊 Основные показатели работы центра:

❤️ 1 004 стентирования коронарных артерий, в том ч…

🩺 В ДНР функционирует федеральный проект «Здоровье СВОих»

Донецкая Народная Республика вошла в число пилотных регионов федерального проекта «Здоровье СВОих», запущенного АНО «Комитет семей воинов Отечества» на основании обращений участников СВО и их семей.

Для чего нужен проект: ✅  оперативное решение проблем, связанных с получением медицинской помощи; ✅  помощь в прохождении медицинской реабилитации; ✅  содействи…