КБЖУ на 100: 138/11/6/10💔

Ингредиенты: Картофель - 4 штуки среднего размера (~400 гр) Куриное филе - 250 гр Сыр любой твердый - 100 гр Яйцо - 1 шт Мука - 1 ст.л. Специи: соль, черный перец, сухой чеснок

1️⃣Картофель чистим и натираем на крупной терке - промываем холодной водой и подсушиваем (лучше промочить бумажными полотенцами). 2️⃣Выкладываем к картофелю специи, муку, яйцо - всё хорошо перемешиваем и доб…

Девчонки, хочу познакомить вас со Светой. Она весит 95 кг и объявила войну своему весу!

🔥Свете 25 лет, она открыто называет себя толстой и отказывается извиняться за свой живот или прятаться в черные худи.

Она завела блог, где худеет на своих условиях: БЕЗ рабских диет, БЕЗ подсчета калорий и со вкусом (да, пицца там тоже бывает).

Зачем подписываться?

- Посмотреть, как реально выживает девушка XL+ в фитнес-зале …

Яблочный ПП-штрудель без вреда для фигуры 🍏🥖

КБЖУ на 100 г: 113 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7/2/17

Ингредиенты: ⚪️ Лаваш бездрожжевой — 1 шт (150 г) ⚪️ Мягкий творог 0% — 125–150 г ⚪️ Яблоко — 1 шт (≈ 120 г) ⚪️ Банан — ½ шт (≈ 60 г) ⚪️ Яйцо — белок и желток отдельно ⚪️ Подсластитель — по вкусу

Приготовление см видео 🎞️

Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚

Подпишись на Рецепты ПП

Ozon уже в MAX!

Подписывайтесь

Салат, подойдёт в качестве обеда👌

Копчёная грудка без кожи и жира 250г Томаты черри 120г Фасоль консервирования 1/2 банки (120г) Салат айсберг 120г Сыр легкий 16% 50г Экспонента натуральная 120г Чеснок сушеный 1/2 ч.л Горчица французская 1 ч.л

Вместо экспоненты можно взять греческий йогурт или сметану, но калорийность и кбжу изменятся.

Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚

Подпишись на Рецепты ПП

Девочки, а где вы берёте идеи для маникюра? 🤔 Мы собрали всё в одном месте! 💅 «Маникюр дня» — это: ✨ Тренды 2026 ✨ Идеи на каждый день ✨ Готовые референсы для мастера

Подписывайся ✅

P.S. Твой мастер будет благодарен 😉

Реклама. Цюпило В.Р. ИНН 774335249329. erid: 2W5zFJeQFeZ

Чебуреки без масла 🥟

Ингредиенты:

☑️Фарш куриный — 500 г ☑️Помидор — 2 шт. ☑️Лук репчатый — 3 шт. ☑️Лаваш — 1 шт. ☑️Сметана 12% — 2 ст. л. ☑️Яйцо — 1 шт. ☑️Чеснок — 6 зубчиков ☑️Черный молотый перец, соль — по вкусу

✍Приготовление:

Лук мелко нашинкуйте и обжарьте на сковороде (можно с каплей воды для сочности). Добавьте куриный фарш, посолите, поперчите и тушите до готовности. В конце добавьте нарезанные кубикам…

Нежная творожная запеканка с малиной🍓

📝 Ингредиенты: • Творог — 600 г • Яйца — 3 шт • Сметана — 3 ст. ложки • Сахар — 3 ст. л( любой подсластитель) • Манка — 3 ст.л ложки • Ванилин — по желанию, 1/3 ч л • Малина — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление: 1. В миску выложить творог. 2. Добавить яйца, сметану, сахар, манку и ванилин. 3. Всё хорошо взбить блендером до однородной массы. 4. Переложить массу в форму дл…

Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали!

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальн…

Прекрасная идея для завтрака 🌯 КБЖУ на 100 гр: 90/ 10/5/4 Ингредиенты:

тортилья 1 шт ️тунец 1банка 75 грамм листья салата творожный сыр по вкусу ️помидор 🍅 ️вареное яйцо 🥚

Приготовление:

Складываем поочередно ингредиенты на тортилью, собираем в сендвич и подрумяниваем по несколько минут с каждой стороны.

Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚

Подпишись на Рецепты ПП